Анна Бабич «Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе»

Об авторе:

Анна Бабич — дипломированный психолог, эксперт по самооценке и самореализации.

Автор психологических курсов и подкаста «Точки опоры». Популярный блогер с аудиторией более 120 тысяч человек.

Основатель онлайн-школы с более чем 35000+ учеников

Автор книги-бестселлера от издательства МИФ «Внутренняя опора»

Автор статей для журналов Psychologies, Marie Claire, спикер на радио Buisness FM

Тренер компаний Сбербанк, Мегафон, 2Gis, Movavi

О книге:

Эта книга, в которой каждый внимательный к себе человек сможет найти то, без чего любая работа над собой не имеет ни системы, ни смысла, — точки внутренней опоры. Базовые ценности, основы, которые не только способны избавить от вредных установок и разрушительных мыслей, научить быть в ладу со своими эмоциями, желаниями и страхами, но и позволяют получать удовольствие от самой жизни, движения к цели, от нахождения «здесь и сейчас». На страницах книги автор делится личным, порой непростым опытом принятия себя, родителей, окружающих людей и жизненных обстоятельств. Именно благодаря этому книга получилась не только нужной и полезной, но и честной.

Книга разбита на три смысловых блока: «самоподдержка», «здоровые границы» и «самореализация». В первом мы научимся прощать себе ошибки, освобождаться от чувства ложного долга и вины, понимать свои истинные желания и дружить со своими эмоциями. Во втором — выстраивать личные границы и не нарушать чужие, принимать близких такими, какие они есть, не увязать в обидах и двигаться дальше. В третьем — ценить свой опыт и знания, делать то, что по-настоящему хотим, и находить для этого ресурс.

В конце каждой главы вас ждет практическое задание, которое позволит укрепить точку опоры в рамках ваших реалий. И вскоре вы обнаружите, что предложенные в книге рекомендации не просто текст, а образ жизни. Внутренняя опора, которая делает вас сильными, уверенными в себе и счастливыми, взрослыми. Жизнь удивительным образом начнет меняться в лучшую сторону, потому что отныне все, что вы делаете, будет происходить из любви к себе и миру.

Книга в плоскопечатном варианте находится: Тюменская Областная Научная библиотека им. Менделеева

Читать книгу он-лайн бесплатно можно на сайте: https://kniga-online.org/books/nauchnye-i-nauchno-populjarnye-knigi/psihologija/350325-vnutrennyaya-opora-anna-babich.html