Читаем с психологом
Клаус Бернхардт «Паника»
Об авторе:
Клаус Бернхардт (Klaus Bernhardt, 1968, Мюльдорф-на-Инне, Германия) — немецкий психотерапевт, научный и медицинский журналист, член Академии нейронаучного управления образованием AFNB.
Клаус Бернхардт много лет работал научным и медицинским журналистом, прежде чем сам стал терапевтом. Руководит психотерапевтической практикой в Берлине и специализируется на лечении тревожных расстройств. Сегодня он руководит Институтом современной психотерапии в Берлине и ежегодно обучает сотни врачей и терапевтов.
Автор книги «The Anxiety Cure».
О книге:
Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение и потеря контроля над происходящим – всё это симптомы панической атаки, которые имеют все шансы стать частью повседневной жизни, если не принять меры. Психотерапевт Клаус Бернхардт считает, что причины, вызывающие тревожные состояния, сводятся к недостаточному пониманию своих же эмоций. По мнению автора большинство всех травм, неврозов, фобий и тревожных расстройств могут быть полностью устранены менее чем за 10 сеансов. Клаус Бернхардт проверяет на практике формы терапии против тревожности и сравнивает их с результатами современных исследований мозга. Его выводы удивляют: большинство из этих методов лечения устарели уже несколько десятилетий назад и больше не поддаются неврологическому исследованию. В своем методе он представляет совершенно новый вид терапии тревоги, который специально использует способности мозга к обработке информации, чтобы быстро вернуть пациентов с тревогой и паникой к нормальной жизни. С помощью этих упражнений и техник ему удалось добиться того, что уже через несколько недель большое количество его пациентов вернулись к жизни без тревоги.
Из книги «Паника» вы узнаете:
- почему боятся – это нормально;
- как тревога влияет на наш мозг;
- как питание влияет на чувство тревоги;
- как быстро справится с паникой, вызванной внешними причинами;
- как избавиться от старой модели поведения и больше к ней не возвращаться.
Книга Клауса Бернхардта дает надежду на лучшую жизнь собственными силами – без препаратов. Все упражнения автора разработаны на основе актуальных исследований мозга. В книге представлены конкретные рекомендации, подкрепленные примерами и выводами, которые могут служить опорой для изменений в жизни.
Книга в плоскопечатном варианте находится: Тюменская Областная Научная библиотека им. Менделеева
Скачать книгу в формате PDF бесплатно можно на сайте:
